RECEPT - matrecept för hela familjen
Kikärtsgryta med tonfisk
bild saknas
  Av: Petra Micke
4 port
Fisk, Huvudrätt, Lättlagat
Kikärtsgryta med Tonfisk
Ingredienser
1/2 burk tonfisk i vatten
1/2 burk kikärtor
1/2 burk tomater, krossade
1/2 dl oliver, svarta
1,5 st feferoni
1/2 tsk spiskummin (malen)
1/4 tsk koriander
1/2 tsk vitlökspulver
1/2 msk olivolja (eller annan matolja)
1/2 tsk socker
1 msk citron (pressad)
1,5 dl couscous
Gör så här
1. Fräs spiskummin, koriander och vitlök med olja. Tillsätt tomater och låt koka ihop lite.
2. Hacka feferonin, tillsätt den tillsammans med oliverna. Låt grytan koka medan du tillagar cous cous enligt anvisning på paketet.
3. Tillsätt avrunna kikärtor och koka i ytterligare någon minut. Tillsätt tonfisk i bitar och citron innan servering, blanda och tag från värmen.
Fisk, Huvudrätt, Lättlagat
Kontakt
Om oss
Cookies