Start
Inköpslista
Recept
Logga in
RECEPT
- matrecept för hela familjen
Dela
Meny
Utskrift
Skriv ut
Skriv ut receptet
?
Liten text
Normal text
Stor text
Extra stor text
×
OBS!
×
Välj matbutik!
Du kan skapa egna matbutiker under "Mina Sidor" och välja den ordning på kategorierna som passar just din mataffär bäst. Standard matbutik sorteras alfabetiskt.
Text storlek!
Välj vilken text storlek du önskar på din utskrift.
Skriv ut inkösplistan!
Inköpslistan öppnas som en PDF fil som du sedan kan skriva ut på din skrivare.
TIPS! Vik inköpslistan på längden så får du en lätthanterlig lista när du handlar.
Skicka receptet med e-post
?
Liten text
Normal text
Stor text
Extra stor text
×
Status:
×
Välj matbutik!
Du kan skapa egna matbutiker under "Mina Sidor" och välja den ordning på kategorierna som passar just din mataffär bäst. Standard matbutik sorteras alfabetiskt.
Text storlek!
Välj vilken text storlek du önskar på din utskrift.
Ange mottagare och avsändare !
Ange e-postadress för mottagare och avsändare.
TIPS! Vik inköpslistan på längden så får du en lätthanterlig lista när du handlar.
0,0
0
Huvudrätt
Av: Andrea
4 port
Kyckling, Huvudrätt, Lättlagat, Vardag, Koka
Hemma hos Andrea
Kycklingwok
Kycklinginnerfilé är så gott. Vill du ha en mer såsig wok så kan du tillsätta mer oyster sauce eller blanda i lite vatten eller kokosmjölk.
Ingredienser
500 g kyckling, innerfilé
3 msk oyster sauce
1 msk sweet chilisås
1 st paprika, röd
1
/
2
st zuccini
1 st morötter
1 st rödlök
250 g broccoli
1
/
4
huvud blomkål
Serveras med
4 port ris, jasmine
Gör så här
1.
Koka upp vatten till riset.
2.
Fortsätt sedan med att skiva alla grönsaker.
3.
När vattnet kokat upp, häll i riset och koka efter anvisning på paketet.
4.
Värm olja i en stekpanna och stek kycklingen.
5.
Häll över oystersauce och sweet chilisauce.
6.
Sänk värmen och låt kycklingen bli genomstekt.
7.
Värm olja i en annan stekpanna och lägg i alla grönsaker. Pressa även i en vitlöksklyfta.
8.
När grönsakerna börjar bli klara lägger du över dem i stekpannan med kycklingen och blandar ihop allt.
Kyckling, Huvudrätt, Lättlagat, Vardag, Koka
-
?
st
ask
dl
g
hg
kg
liter
pkt
st
bit
bukett
burk
cm
filé
flaska
huvud
klase
knippe
kruka
limpa
låda
par
port
påse
rulle
skiva
tub
?
×
Klicka på
Lägg receptet till inköpslistan
för att få med ingredienserna på din lista. Glöm inte att först bocka av de varor du redan har hemma.
Receptet ligger med på din inköpslista!
Lägg receptet till inköpslistan
4 port
Portioner
2 port
4 port
6 port
8 port
10 port
12 port
Lägg receptet till inköpslistan
Djupfryst
Kyckling, innerfilé
1
pkt
Grönsaker
Blomkål
0,25
huvud
Broccoli
250
g
Morötter
1
pkt
Paprika, röd
1
st
Rödlök
1
st
Zuccini
0,5
st
Pasta, Ris, Gryn
Ris, jasmine
1
pkt
Tillbehör
Sweet Chilisås
1
flaska
Världens mat
Oyster sauce
1
flaska
Kontakt
Om oss
Cookies
×